Herbalith tiene Suplementos herbales para tratar el insomnio

Herbalith tiene Suplementos herbales para tratar el insomnio Si necesita ayuda para dormir bien durante la noche, pero no desea tomar medicamentos, un suplemento herbal puede ser exactamente lo que busca. He aquí los hechos sobre las hierbas que se usan más comúnmente para inducir el sueño. El insomnio es la incapacidad de dormir a una hora esperada. Las píldoras para dormir y los medicamentos para resfríos que causan somnolencia pueden brindar un alivio temporario, pero los efectos en última instancia disminuirán. En última instancia, podría ser necesario aumentar la dosis y podría producirse una dependencia al medicamento. Además, las píldoras para dormir pueden tener serios efectos secundarios. Lúpulo La planta de lúpulo (Humulus lupulus) se usa normalmente para dar sabor a la cerveza. Desde la antigüedad, las flores se usan para tratar el insomnio leve. Se dice que dormir sobre almohadas rellenas con flores de lúpulo induce al sueño. El lúpulo, combinado con la valeriana, produce una sedación suave. Se desconoce la dosis más eficaz. El lúpulo es relativamente seguro. Pero existen informes de exantemas alérgicos en la piel después de manipular la planta. No use lúpulo si sufre de depresión. Pasionaria La pasionaria (Passiflora incarnata L.) se usaba en la antigüedad y se usa hoy en día como sedante suave. En estudios con ratones, la pasionaria produjo sedación. No existe evidencia suficiente para recomendarla como tratamiento para el insomnio. Parece segura, aunque puede aumentar el efecto de otros medicamentos, especialmente los sedantes. Valeriana Durante siglos, los europeos usaron la valeriana como sedante y ayuda para dormir. La planta de valeriana tiene raíces gruesas con un olor desagradable. El extracto de valeriana se produce a partir de las raíces disecadas, y se usa actualmente para estimular la relajación y el sueño. Los estudios de investigación clínica han mostrado evidencia contradictoria en la eficacia de la valeriana para el insomnio. La valeriana parece segura, pero puede afectar la capacidad para conducir u operar maquinaria. El insomnio a veces puede estar relacionado con otros problemas de salud. Si tiene episodios de insomnio frecuentes, severos o con empeoramiento, o si padece de insomnio desde hace tiempo, se recomienda tratarlo con su médico.